|
И даже такой маленький минус меня радует)вчера на ужин было мороженое)и за весь день не удалось выбраться погулять,активности было ноль,поэтому минус 100 вообще отлично 😁
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 45,31g | Prot: 57,10g | Karb: 68,44g.
Kahvaltı: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза Сахарная. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Сахар, Рыба, Пятерочка Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Щедрые Хлебцы Гречневые, Увелка Киноа Белое. devamı için...
|
|
2343 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|