|
yaAllah naik drastis amat 😭 mari kembali ke jalan yang benar
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 30,58g | Prot: 47,59g | Karb: 70,07g.
Kahvaltı: Roove Collagen Drink, Telur Rebus, Lemper. Öğle Yemeği: Kurma, Semur Daging, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Kecambah, Minyak Wijen, Tahu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|