04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 142,90g | Karb: 205,29g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 마녀스프(수정본/고기따로), 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또. Öğle Yemeği: 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 곰곰 김, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 러브잇 닭가슴살 카레 순한맛. Akşam Yemeği: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 마이프로틴 Gooey Filled Cookie. Akşam Yemeği Sonrası: 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 익스트림 트리플 아르기닌. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|