04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2768 kcal
|
Yağ: 128,88g | Prot: 124,21g | Karb: 226,84g.
Kahvaltı: Calchaquí Paleta Cocida, Don Yeyo Pan Integral con Semillas, SanCor Queso Danbo, Café con Leche. Öğle Yemeği: Don Yeyo Pan Integral con Semillas, Milanesa de Pollo. Akşam Yemeği: Helado, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Empanada de Pollo. devamı için...
|
|
3366 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|