04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 75,29g | Prot: 29,01g | Karb: 127,90g.
Kahvaltı: Цикорий. Öğle Yemeği: Урбеч Урбеч из Кешью, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Сметана 15%, Блины на Молоке, Владхлеб Тарт Карамельный (с Грецким Орехом). Aperatifler/Diğer: Bombbar Батончик Мюсли Клубника. devamı için...
|
|
3005 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina777Malina Kilo Geçmişi
|