04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 87,75g | Karb: 217,10g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Творог, Помидоры, Яйцо, Цельное Молоко, Дивеевское Геркулес, Чай с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Дары Моря Черная Икра, Сметана 20%, Спринт Хлеб, Лимак Хлеб Пеклеванный, Маш Пророщеный. Akşam Yemeği: Помидоры, Sen Soy Rice Vermicelli Рисовая Лапша, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Миндаль и Карамель, Станция Молочная Кефир 1%, Бананы, Курага. devamı için...
|
|
3451 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Bulaşık Yıkama - 13 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Google Fit - 8 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|