04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 71,32g | Karb: 162,13g.
Kahvaltı: Sanotact Bierhefe Flocken, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Mandarine, Kölln Haferflocken, Papaya. Öğle Yemeği: Ei, Rote Paprika, Champignons Frisch, Lindenhof Gouda, Kartoffeln, Zucchini, Olivenöl, Vollmilch. Akşam Yemeği: Weintrauben, Cucina Balsamico Creme, Walnüsse, Tomaten, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Carpe Diem Kombucha Tea Drink Classic, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 37 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|