20 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 71,04g | Karb: 287,46g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Red Berries, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, German Mandarin Orange, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kellogg's Special K Red Berries, Honey, Baguette. Öğle Yemeği: Brioche, Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Baguette. Akşam Yemeği: White Rice, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Fried Battered Duck. Aperatifler/Diğer: AriZona Beverage Iced Tea with Lemon Flavor, Pringles Sour Cream & Onion. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 12 saat, Dinlenme - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ByeByeCookiesDx Kilo Geçmişi
|