04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 93,76g | Prot: 114,27g | Karb: 194,17g.
Kahvaltı: Coconut Meat, Sonko Kasza Owsiana, Banana. Öğle Yemeği: Neptun Sałatka Nicejska z Tuńczyka, Maritime Krewetki Tygrysie, Broccoli, Biedronka Jajka M, Auchan Ryż Brązowy. Akşam Yemeği: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy, Wasa Roggen Dünn, Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Genuss Plus Mieszanka Śródziemnomorska, Genuss Plus Mieszanka Studencka, Światowid Salami Ser w Plastrach, Pano Gofry, Światowid Ser Edamski. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|