|
IMC 20,3 MÚSCULO 36,4
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 140,43g | Prot: 122,56g | Karb: 53,59g.
Kahvaltı: Mea Vita MCT Oil, Dee Thai Leche de Coco, Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Cortezas de Cerdo, Huevo, Hacendado Espinacas Lavadas, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Mayonesa, Hacendado Tiras de Bacon, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Viejo Ahumado, Hacendado Champiñones Laminados, Aceite de Oliva, Hacendado Mayonesa, Hacendado Lomo Trozo, Boniato. Aperatifler/Diğer: Cheskec choco. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|