04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 147,37g | Karb: 353,82g.
Kahvaltı: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Bio2 Peanut Butter Bar, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Caqui, Tomates, Queijo Mozzarella, Pao de Iogurte (massa), Água de Coco, Lombo Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Melão, Melancia. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|