03 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
597 kcal
|
Yağ: 22,83g | Prot: 16,78g | Karb: 80,17g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Суп, Smart Formula Батончик Фруктовый. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью. devamı için...
|
|
2340 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 30 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 2 saat, Ders Çalışmak - 10 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|