04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 141,99g | Karb: 84,12g.
Kahvaltı: Cannolo Siciliano, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Fage Yogurt Greco Total 0%, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Carciofi, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Carote Bollite, Coop Filetto di Orata . Akşam Yemeği: Coscia di Pollo, Carne, Mercanti Fiocchi di Soia, Molino Rossetto Farina d'avena, Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Noci del Brasile, Lidl Dessert Proteico Cioccolato . devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|