04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 70,85g | Karb: 129,29g.
Kahvaltı: Mate, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Frutos Secos. Öğle Yemeği: Café, Sandwich de Miga, Arcor Turron de Mani Fuente de Fibra. Akşam Yemeği: Aleluya Miel, HTN USA Soy Protein, ENA Colágeno, Frutos Secos, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Avena. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|