04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 63,48g | Karb: 90,96g.
Kahvaltı: Желатин Пищевой, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кубанский Молочник Молоко 3,4%. Öğle Yemeği: Сахар, Яйцо (Целое), Бекон, Ого Кунжут, Norven Форель Слабосоленая, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Желатин Пищевой, Россия Щедрая Душа Шоколад, Грецкие Орехи, Банан, Замороженная Вишня, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 5%. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|