04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 35,86g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье Сдобное с Цветным Драже , Яйцо, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Akşam Yemeği: Магнит Сыр по-Российски Классический, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сыркофф Рожок с Варёной Сгущёнкой в Глазури. Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье Сдобное с Цветным Драже . devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|