04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 33,71g | Prot: 65,51g | Karb: 152,83g.
Öğle Yemeği: Bem Natural Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Abobrinha Refogada, Carne Moída, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce, Jiló Cozido. Akşam Yemeği: Sabor da Terra Semente de Chia, Abobrinha Cozida, Quaker Farelo de Aveia, Jiló Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|