04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 64,40g | Prot: 77,97g | Karb: 173,32g.
Kahvaltı: Clémentines, Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Avocat, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales, Bjorg Lait Coco sans Sucres, Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Lindt Chocolat Noir Intense 70%, Oeuf, Materne Pom'potes Pomme Brugnon sans Sucres Ajoutés. Akşam Yemeği: La Trinitaine Galettes Pur Beurre, Datte, Banane, Garden Gourmet le Classique Soja et Blé, Lindt Chocolat Noir 70%, Turini Penne Rigate au Blé Complet , Brocoli, Lidl Sirop d’agave Bio, Yoplait Petit Suisse 0%. Aperatifler/Diğer: Jardin Bio Mélange 4 Noix. devamı için...
|
|
1463 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|