05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 98,88g | Karb: 110,72g.
Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Telur Asin, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Aperatifler/Diğer: Popcorn. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
nm_pengensehat Kilo Geçmişi
|