05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 81,10g | Prot: 81,54g | Karb: 129,20g.
Kahvaltı: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Öğle Yemeği: Льняное Масло, Раки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом, Макфа Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сочник, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|