05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 90,47g | Karb: 107,69g.
Kahvaltı: Jumbo Volle Melk, Aldi 7 Granen Energie Ontbijt. Öğle Yemeği: Volkoren Brood, Aldi Oude Kaas. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Drink Vanilla. devamı için...
|
|
3603 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, İş - 9 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|