|
Г- 77
Т- 63
Ж- 70
Б-85,5
ПЛ- 49
ЛЛ - 49
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 63,72g | Karb: 93,87g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Пшенично-Ржаной с Паприкой, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Льняное Масло, Свекла Вареная, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Шоколад Бери Шоколад Бабл Гам, Кухня на Районе Горячий Фильтр-Кофе, Coffee Bean Тост с Тунцом. Akşam Yemeği: Мандарины, Волков Куриная Грудка Запечённая с Овощами. devamı için...
|
|
1328 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|