05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 39,79g | Prot: 151,52g | Karb: 122,73g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Окское Яйцо, Роскар Яичный Желток, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Яблоко Зеленое, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окское Яйцо, Моя Цена Творог 1,8%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Milka Конфеты. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|