05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 64,01g | Prot: 123,61g | Karb: 127,02g.
Kahvaltı: Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Вараксино Яйцо, FITKIT Delice. Öğle Yemeği: Магнит Чиабатта, Snaq Fabriq Snaq Well, Северная Гавань Мидии, Лангустины, Barilla Спагетти #5, Станция Молочная Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Akşam Yemeği: Магнит Чиабатта, Хохланд Плавленый Сыр, Булгур, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|