20 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2420 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 196,63g | Karb: 263,80g.
Kahvaltı: Corn Flakes, Vicenzi Crostatina con Crema al Cacao, Caffè (Espresso), Latte di Riso, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Auchan Rape Rosse, Barilla Ragù Classico, Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte). Akşam Yemeği: Zucchine Cotte, Merivio Stracchino con Yogurt, Patata Bollita, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Myprotein Avena Istantanea, Aptonia CW Protein Vanilla, Latte di Riso, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale), Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Lidl Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lidl Gallette di Riso, Mandarino. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|