20 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 27,65g | Karb: 206,39g.
Kahvaltı: Coffee (Instant Powder), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal. Öğle Yemeği: Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal. Akşam Yemeği: Hanover Frozen Mixed Vegetables, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Sesame Oil, Spaghetti, Apples, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Butter. Aperatifler/Diğer: Duncan Hines Family Style Brownie Mixes - Chewy Fudge. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|