05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 84,37g | Karb: 164,76g.
Kahvaltı: Сырники с Овсяной Мукой, Варенье, Агуша Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Картофель Отварной, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Банан, Сырники с Овсяной Мукой. Akşam Yemeği: Вода с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Карась Жареный, Лента Рис с Морковью и Луком. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада. devamı için...
|
|
698 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|