|
Well this is a complete surprise. I was at a trade show last week which meant that I was eating restaurant food three meals a day. Happy Wednesday my friends. 💜
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 24,84g | Prot: 72,88g | Karb: 104,21g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Blueberries, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Parmesan Cheese (Grated), President's Choice Marinara Pasta Sauce, Maple Leaf Extra Lean Ground Turkey, Barilla Spaghetti. Akşam Yemeği: Bick's Pickled Sliced Beets, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Purity Cream Crackers, Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 29 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 46 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|