05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 89,82g | Karb: 124,97g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Батон Нарезной, Bonduelle Огурцы Маринованные, Беларусь Сыр Беларусь Экстра 46%, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, не Молоко Миндальное Молоко, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Гранола 1, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Akşam Yemeği: Покровский Пряник Ginger Имбирный Батончик, не Молоко Миндальное Молоко, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalynoginsk1 Kilo Geçmişi
|