|
Pesagem do dia 04/04/2023: 77kg
***** (ant)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 103 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 82,62g | Karb: 223,46g.
Kahvaltı: Banana Prata, Tchê Pão Pão Caseiro. Öğle Yemeği: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne Moída Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Tomates. Akşam Yemeği: &Joy Mixed Nuts Nozes + Canela, Banana Prata, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Possible Sabor Chocolate sem Leite, Ferrero Ferrero Rocher (1). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|