04 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 47,15g | Karb: 95,96g.
Kahvaltı: Selection Mixed Berries, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Coffee, Almond Milk, Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Chia Pudding. Öğle Yemeği: Sunrise Farms Split Chicken Wings. Akşam Yemeği: Grapefruit (Pink and Red and White) , President's Choice Heat & Go Sausage Rolls. Aperatifler/Diğer: No Name Regular Ripple Cut Potato Chips, Red Table Wine, Unico Stuffed Manzanilla Olives, No Name Old Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 14 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|