konograyalex377 Günlüğü, 05 Nis 23

здрасьте)))КД ,отеки после выходных )и обьедалово последние 2 дня ))😭😭😭😭я конечно понимаю что за 2 дня я не могу наесть 4 кг ,но глаза глядя на весы знатно округлились 😱😱😱

88,8 kg Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.    Geriye kalan: 32,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2307 kcal

Yağ: 122,66g | Prot: 171,92g | Karb: 95,89g.   Kahvaltı: Тортугалия Эклер со Сгущенным Молоком, ВкусВилл Икра Леща Сушёно-Вяленая. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Магнит Сыр Маасдам, Северная Гавань Мидии. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. devamı için...

2424 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...