05 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 114,64g | Prot: 100,42g | Karb: 57,48g.
Kahvaltı: Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Gut & Günstig Schlagsahne, Kaffee. Öğle Yemeği: Steinhaus Krustenbraten, Ja! Ayran, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Butter, Çiloglu Nar Eksisi Sosu . Akşam Yemeği: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Butter, Çiloglu Nar Eksisi Sosu . Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Schlagsahne, Aldi Milch 3,5%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Milsani Creme Fraiche. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|