21 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 84,91g | Karb: 109,12g.
Kahvaltı: Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bauernbrot. Öğle Yemeği: Beste Ernte Rote Beete, Femeg Schollenfilets, Naturreis (Gekocht). Akşam Yemeği: Tomaten, Eisbergsalat, Prosciutto, REWE Bio Emmentaler, Aldi Johannisbeersaft, Rührei. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|