|
29.5
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 53,15g | Prot: 86,54g | Karb: 185,71g.
Kahvaltı: 방울 토마토, 유청, Quaker Oatmeal, 홈메이드 요거트, 달걀, 파리바게트 한라봉오렌지잼, 당근. Öğle Yemeği: 달걀, 고구마전, 꼬치전, 동태전, 배추전, 부추전, 군고구마. Akşam Yemeği: 찐단호박, 바나나, 파인애플, 귀리, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 양배추. Aperatifler/Diğer: 피코크 얼그레이 쉬폰케익, 청우 델로스, 코스트코 플로렌틴 쿠키. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|