21 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 45,88g | Prot: 48,24g | Karb: 227,83g.
Kahvaltı: Пастила, Картофельные Оладьи, Эко Хлеб Хлеб Жито, Гречневая Каша с Молоком. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Vici Крабовое Мясо, Краски лета Европейская Смесь, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Хурма, Курага, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Spor - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|