06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 45,91g | Prot: 95,62g | Karb: 145,55g.
Kahvaltı: Кофе с молоком, Блин (с фитпарадом). Öğle Yemeği: Перловка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Мистраль Бурый Рис Отварной, Albatros Стейк Тунца. Akşam Yemeği: Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Минтай Жареный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Миндаль Миндаль. Aperatifler/Diğer: Вафли альбуминные на фитпараде, Вафли альбуминные на фитпараде. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|