06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 87,39g | Karb: 83,25g.
Kahvaltı: Йола Греческий Йогурт , Агуша Творог Детский 4,5%, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые. Öğle Yemeği: Solvie Печенье Протеиновое Глазированное Кокос, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лэнд Котлеты Свекольные. Akşam Yemeği: Marani Цезарь с Креветками. devamı için...
|
|
1125 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|