21 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 73,95g | Prot: 69,69g | Karb: 232,33g.
Kahvaltı: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. Öğle Yemeği: Olivenöl, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Akşam Yemeği: Kürbis-Hack-Pfanne. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein, McEnnedy Marshmallows, Plätzchen. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|