06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 65,95g | Prot: 82,94g | Karb: 85,04g.
Kahvaltı: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Овсяноблин, Новая Деревня Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему . Akşam Yemeği: Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Волжаночка Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2612 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kayukovayana13 Kilo Geçmişi
|