06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 71,20g | Prot: 113,78g | Karb: 198,47g.
Kahvaltı: Кофе, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Öğle Yemeği Öncesi: Яблоко, Сырники Домашние, Мёд. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Стокманн Плов с Курицей. Akşam Yemeği Öncesi: Киви, Ekoniva Биойогурт с Яблоком и Грушей. Akşam Yemeği: ВкусВилл Заливное из Курицы, Суп Куриный с Чечевицей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği Sonrası: Варенье, Сырники Домашние, Омлет или Яичница. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|