|
Mal ein paar Tage ohne Tracken getestet - da es eher nach oben als nach unten geht schreibe ich lieber wieder auf 😉
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 116,16g | Prot: 94,28g | Karb: 191,48g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, BioBio Bergkäse (20g), Erdnussbutter, Rapunzel Bionella, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Butter, Bresso Feine Kräuter, Roastbeef, Brie (Käse), Orangensaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Knack & Back Croissants (42g), Der Beck Dinkelvollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Milka Zarte Momente Oreo, Butter, Rosewein, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Deluxe Wolfsbarschfilet mit Haut. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|