06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 129,15g | Karb: 402,25g.
Kahvaltı: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Brigadeiro, Ovo Cozido, Omelete, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Danone Iogurte Natural Desnatado , Marilan Magic Toast Multicereais, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Heineken Cerveja Zero Álcool, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Marilan Magic Toast Multicereais, Dolce Gusto Mochaccino Canela. Aperatifler/Diğer: Kopenhagen Nhá Benta, Pão Francês, Tomates, Queijo Mozzarella, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|