21 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4715 kcal
|
Yağ: 195,36g | Prot: 156,08g | Karb: 565,23g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Escal King Prawns, Frosta Hähnchen Paella, TiP Apfelschorle, Viva Vital Hähnchen Kassler, Ja! Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: TiP Apfelschorle, Ja! Roggenvollkornbrot, Lorenz Saltletts. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty Miniatures, REWE Butter Spritzgebäck, Ice-Fantasy Sandwich Classic. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|