06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 63,33g | Prot: 88,48g | Karb: 137,35g.
Kahvaltı: Банан, Вода (в Бутылке), Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Лента Рис с Морковью и Луком, Карась Жареный, NAR Гранатовый Сок. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимый), Котлета Домашняя. devamı için...
|
|
841 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|