22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 121,19g | Karb: 139,90g.
Kahvaltı: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Air, Ikan Asin, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Air, Tropicana Slim Sweetener Classic, Air, Tomat Merah, Salak. Akşam Yemeği: Air, Sup Ayam, Ikan Asin, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus. devamı için...
|
|
2108 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianiwahyu Kilo Geçmişi
|