06 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 133,80g | Karb: 129,39g.
Kahvaltı: Му-У Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Коломенское Батон с Отрубями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Мандарины, Мираторг Стейк Куриный, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Творог 5%. Akşam Yemeği: Йогурт домашний, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Стейк Куриный, Капуста Белокочанная, Морковь, Пятерочка Свекла. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lenochkamuska Kilo Geçmişi
|