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体脂肪率 23.7%
筋肉量 36.3kg
基礎代謝 1097kxal
対内年齢 26歳
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50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1084 kcal
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Yağ: 24,51g | Prot: 89,75g | Karb: 135,56g.
Kahvaltı: チアシード, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, トリトンフーズ おいしいめかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, 日清オイリオ MCTオイル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ゆで卵, CGC サラダチキン タンドリーチキン味, 乾燥ゴマ, 玄米ごはん, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ひじきの煮物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, こんにゃく, エノキ, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油. Akşam Yemeği: ゆで卵, マイプロテイン Impact Whey Protein, Dole バナナ. Aperatifler/Diğer: サツマイモ. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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