07 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 76,75g | Karb: 300,88g.
Kahvaltı: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ロールキャベツ, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, バナナ, 味噌汁. Öğle Yemeği: 大森屋 ゆず香る 野菜たっぷりスープ, 手作り弁当. Akşam Yemeği: おにぎり, キャベツ, マッシュポテト, ニッポンハム 八宝菜, 味噌汁. Aperatifler/Diğer: プチトマト, 金柑, リンゴ. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|