|
Ура
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 49,20g | Karb: 85,40g.
Kahvaltı: Сладкий Снег Маршмеллоу. Öğle Yemeği: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мистраль Гречка, Рыба, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Авокадо. Akşam Yemeği: Акконд Конфета Отломи, Акконд Конфета Отломи. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|